Chaque semaine, je vous envoie un mail court. Un exercice simple, une explication sur ce qui se passe dans le corps, ou une situation que je vois souvent au cabinet. Ça se lit en deux minutes.
À l'inscription, je vous envoie mes deux guides pratiques : respiration et sommeil.
C'est noté.
Vos deux guides arrivent par mail dans quelques minutes.
Si vous ne voyez rien, regardez dans les spams ou l'onglet Promotions.
Pas de discours compliqué. Ce que je dirais à un patient au cabinet, en quelques lignes.
Quelques minutes, chez vous, sans matériel. Pour le dos, la nuque, la respiration ou la récupération après le sport.
Pourquoi une tension revient. Pourquoi le sommeil joue autant. Expliqué avec des mots simples.
Des situations que je rencontre souvent, racontées sans nom. Vous vous y reconnaîtrez peut-être.
Dès votre inscription, vous les recevez par mail. Un exercice central, expliqué pas à pas.
Respiration
Un petit exercice de respiration pour soulager vos tensions.
PDF · 4 pages · à faire quand vous en ressentez le besoin
Sommeil
Un exercice tout simple pour mieux dormir.
PDF · 4 pages · à faire le soir, au calme
Quelques minutes régulières peuvent déjà être utiles.
J'exerce à Saint-Leu-la-Forêt. J'accompagne des personnes actives et des sportifs, amateurs comme confirmés, sur leurs douleurs et leur récupération.
Une séance ne fait pas tout. Beaucoup de choses se jouent entre deux séances, au quotidien. C'est ce que je partage ici.
Axel KOKOOstéopathe D.O. · Saint-Leu-la-Forêt
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